マリッジブルーの原因
マリッジブルーは、結婚時のストレスや不安から経験する、結婚に対して懐疑的になる症状であり、場合によっては結婚を白紙にすべきと考えることもあります。
鬱病などの症状に似ているかもしれません。
結婚はいままで独身で生活していた時とは違い、責任がのしかかり、これからの人生をふと考えると、大丈夫かと不安になるのです。
また、結婚準備をしていくと相手の欠点も強調されて見えるようになり、それも不安をかき立てます。
・結婚準備でのイライラ
・環境変化への不安
・価値観が違う
・結婚に対する迷い
・結婚後の生活に対する不安
このようなことが、マリッジブルーを引き起こす原因となります。
男女含めて、全体で8%ほどの人がマリッジブルーを経験しており、男女ではほぼ同じぐらいの割合で経験しています。
イメージとしては女性がなるように思う人もいるかもしれませんが、実際には男女関係なく誰でもなる可能性のある症状です。
特に結婚後でなく、結婚準備をする段階で経験するような症状なのです。
結婚をするとなると、一気に環境が変化しますので、その変化によって引き起こされることもあります。
マリッジブルーの解決方法
マリッジブルーになった場合は、解決方法として一度気分転換して少し時間を取る、リフレッシュしたり結婚準備を一度中断するなどがあります。
気分を落ち着かせたり、一度気持ちを切り替えると、気分も回復しマリッジブルーから脱することが出来ます。
また彼氏や彼女との楽しい時間を思い出してみるというのも良いかもしれません。
そのような思い出は、結婚への不安や悩みを吹き飛ばしてくれるかもしれないのです。
そのまま強制的に結婚準備をしていって、自分にこの人と結婚するんだと思いこませるのも良いですが、こちらはどうしても限界があり、不安な気持ちを無くすのは難しいかもしれません。
ただこのように気分転換するような方法では、どうしても結婚準備を始めると、また気持ちが落ち込んでいくかもしれません。
特に結婚準備が上手くいかなかったりすると、再度マリッジブルーになる可能性があります。
まずはマリッジブルーになったら、誰かに相談するのが一番の解決方法でしょう。
そこで自分がどのような気持ちなのか、結婚に対してどのような不安があるかなどを、隠さず話して相談しましょう。
相談相手としては彼氏や彼女という、結婚するパートナーが一番ですが、相談しにくいとなったら両親など身近な人でも構いません。
特にあなたの考えに共鳴してくれるような人に相談すべきであり、真っ向からあなたの考えを否定するような人に相談するのは、余計に状態を悪化させるかもしれません。
そしてじっくり時間をかけて相談していきましょう。
